Мягкий вход в восстановление
«21 день возвращения к себе» — это практическая программа для мягкого восстановления внутреннего состояния через тело, нервную систему и питание. Она создана как бережный первый шаг к себе для тех, кто устал жить в напряжении и хочет почувствовать больше устойчивости и спокойствия.
Программа подойдёт тебе, если ты:
В течение 21 дня ты постепенно снимаешь телесное напряжение, начинаешь лучше понимать свои потребности и возвращаешь ощущение внутренней опоры.
В программе есть видео с объяснением процессов, медитации, дыхательные и телесные практики, мягкая работа с питанием и упражнения на осознанность.
Программа помогает снизить напряжение, вернуть контакт с собой, почувствовать устойчивость и прожить первый опыт глубокого внутреннего восстановления.