Это книга о том, как через простые действия помочь себе и близким.

Эта книга появилась по запросу людей, которые искали простые способы восстановить физическое состояние. В ней я собрала ведрусские практики, которые можно применять дома для поддержки тела, устойчивости и внутренней собранности.
Вторая книга появилась потому, что были запросы людей. Люди спрашивали меня: «Яна, как быстро можно восстановить физическое тело?»
Я владею большим количеством ведрусских практик, и мне захотелось создать самые простые концепты, через которые человек может в домашних условиях подправить своё физическое состояние и помочь своим близким и родным. То есть человек может самостоятельно применять эти методики и практики.
По моему опыту работы с ведрусскими методиками, изменения иногда могут происходить достаточно быстро — даже в течение двух недель люди могут замечать существенные изменения своего физического состояния и равновесия.
Но к этому необходимо применять и другие состояния, потому что человек — это не только физическое тело.